Sol – Mocinho ou vilão? – Parte 2

Continuamos com a série de como ter uma pele ótima durante o verão e também no ano inteiro!

Postado dia 27/11/2015 às 12:30 por Pamela Arantes

como-tomar-sol-na-medida-certo-e-usa-lo-a-favor-da-saude-11

Veremos agora quais as principais dicas para ter um bronzeado duradouro e principalmente, SAUDÁVEL:

  • aplicar o FPS com a pele seca, 30 minutos antes da exposição ao sol;
  • esfoliação em todo corpo e face, uma semana antes da exposição ao sol, para remoção das células mortas;
  • ingestão de líquidos, principalmente água, pois com o calor e suor, a desidratação da pele aumenta;
  • uso de hidratantes e loções pós sol, ajudam a hidratar a pele externamente, melhorar sua elasticidade e brilho;
  • aplicar a quantidade adequada (em média 6 colheres de chá para todo o corpo, 1 para o tronco, 1 para costas, 1 para cada perna, meia para cada braço e meia pra o rosto) – é aqui que muita gente erra!
  • reaplicar o FPS em média a cada duas horas ou conforme orientação do fabricante;
  • Evitar a exposição ao sol entre as 10:00 e as 16:00 (horário de verão)

Quanto mais claro for seu tom de pele maior deverá ser o fator de proteção que você deverá utilizar! Utilizar sempre de acordo com as orientações abaixo:

FOTOTIPO DESCRIÇÃO DA PESSOA / PELE FPS
1 Pessoas de pele muito clara, com tendência a sardas, olhos claros normalmente, cabelo ruivo ou loiro. Nunca se bronzeia, sempre se queima 50 +
2 Pessoas de pele clara, olhos claros, cabelos loiros ou castanho claros. Pele queima facilmente e bronzeia pouco e raramente. Somente quando protegida adequadamente. 30 a 50
3 Pele parda, cabelos castanhos, olhos castanhos ou mel – esverdeados. Pele não costuma queimar, quando protegida e bronzeia com alguma facilidade. 20 a 30
4 Pele morena clara, olhos e cabelos escuros. Pele que bronzeia com facilidade e raramente se queima, quando protegida adequadamente. 20 +
5 Pele morena escura, cabelos e olhos escuros. Sempre se bronzeia muito e raramente se queima quando protegida adequadamente. 15 +
6 Pele negra, cabelos e olhos escuros. Sempre se bronzeia e nunca se queima quando protegida. 15+
* Cada indivíduo é único. Os valores de FPS descritos são seguros para evitarmos os danos do envelhecimento.

 

Lembre-se: O FPS mostra o grau de proteção contra queimaduras oferecido pelo filtro solar. Quando alguém usa um filtro com FPS 20, por exemplo, significa que levará 20 vezes mais tempo para ficar vermelho e queimar-se do que se não tivesse aplicado o produto. Ou seja, está 20 vezes mais protegido do que se estivesse sem nada.

Algumas imagens valem mais que mil palavras. …Vamos fazer do sol o Mocinho e não o vilão!

 

Compartilhar:

Sobre o Autor

avatar

Pamela Arantes

Fisioterapeuta e Esteticista coordenadora do Curso de Estética da Universidade Braz Cubas.

Obs: As postagens do autor são de plena responsabilidade do mesmo, o portal se isenta de qualquer conteúdo que possa ser ofensivo.

Veja mais posts deste autor

Leia também

Assine a nossa newsletter